Il sonno è un processo naturale che controlla il metabolismo ed è una fase fondamentale di recupero delle energie fisiche e mentali.

Un cattivo sonno crea stanchezza ed è causa di malessere, un sonno di qualità è il primo effetto di benessere che si apprezza al risveglio.

Durante il sonno la mente stanca si rigenera ed il cervello elabora le cose da memorizzare: ciò che serve viene archiviato mentre ciò che non serve viene scartato e dimenticato.

Dormire male può portare a un invecchiamento precoce o aumentare il rischio di disturbi cardiovascolari e cerebrovascolari.

Nel sonno di un adulto il cervello trascorre mediamente circa il 5% del tempo nella fase 1, il 50% nella fase 2, il 25% nelle fasi 3 e 4 ed il 20% nella fase Rem (quella dei sogni).

IL MATERASSO VA SEMPRE PROVATO DI PERSONA!